Quemar Grasa y Perder Peso: Funcionan las Dietas Para Adelgazar?

Adelgazar Para Siempre-.

En nuestros post anteriores hemos tratado una de las razones básicas por las que tu cuerpo querría estar gordo y no perder peso: Mecanismos de Control Internos que usan la grasa para protegerte. Si, así mismo como lo lees. Te sugiero que le des una revisadita para que tengas una idea más clara.

Esta entrada, un poquito más larga de lo acostumbrado, servirá como colofón para dejar claro el tema y abordar las otras posibles causas que te mantienen obes@, como estrés, causas emocionales y/o mentales que se traducen en causas físicas por las que estás constantemente ávido de comida y entre más grasas, azúcar y harinas refinadas mejor, para saciarte y acumular grasa.

Veíamos que llevamos una herencia genética ancestral que hace que el cuerpo interprete ciertas condiciones en nuestra vida como si estuviéramos frente a una hambruna, un crudo invierno o ante un peligro de ser devorado y todo esto hace que el cuerpo acumule mucha grasa como una forma de protección.

Así que como he mencionado anteriormente en varias entradas, tu no estas gordo porque comas demasiado, o por holgazán ni nada que se le parezca. Estas gord@ porque tu cuerpo QUIERE estar gordo. Espero haberte dejado eso bien claro, porque lo he repetido hasta la saciedad.

Olvídate de las dietas porque las mismas no funcionan. Si así fuera, hubiera un par de ellas, todo el mundo las seguiría y todos estuvieran delgados. Pero no es así como funcionan las cosas. En todas las dietas pierdes peso muy rápido y mucho durante las primeras semanas, pero luego la pérdida de grasa cada vez es menos y más lenta. Al final dejas de adelgazar. El 98% de las dietas hacen esto. Por eso son un fiasco y por eso te desanimas constantemente en todas las dietas que experimentas.

En este blog te llevaré poco a poco a entender cómo funciona tu cuerpo y tu mente (tu cerebro), cómo entender esta mecánica y a partir de este conocimiento, entonces puedas llevar a cabo un plan natural para bajar de peso, teniendo el conocimiento exacto de cómo funcionan las cosas.

Ya en la actualidad no tenemos que preocuparnos por las hambrunas, los crudos inviernos y que nos cacen algunos depredadores. Pero aún así tenemos en la vida actual otras clases de estrés que el cerebro los interpreta o al menos emite las mismas señales neuro-químicas como si estuviéramos viviendo igual que nuestros ancestros. Hoy en día tenemos hambrunas nutricionales, polución, guerras, contaminación sonora, atascos, deudas que pagar, amores no correspondidos, llevar los niños a la escuela, presión en el trabajo, violencia, parejas que nos maltratan emocional y hasta físicamente, un jefe insoportable, clientes ofensivos y mil cosas más. 

Todas estas situaciones activan los controles internos en nuestro cerebro que hacen que el cuerpo se proteja con grasa, como en tu caso. En otras personas sabemos que esto no ocurre, son personas que esos mismos controles las hacen estar delgadas. Es por eso que debes entender la simbiosis cuerpo-mente. Una de las investigaciones más serias al respecto y que de hecho te ofrece un detallado método para adelgazar para siempre es la del investigador bio-químico Jon Gabriel, con resultados tan asombrosos que ya está siendo enseñado en universidades y escuelas de E.U., Reino Unido, Australia y Europa para combatir la obesidad en jóvenes y niños. De hecho está siendo avalado por reputados investigadores científicos y Universidades. La Universidad de Harvard realizó un estudio que también avala este método, aunque es una investigación independiente.

Bueno, hay muchas razones por las que tu cuerpo activa esos controles internos, esos programas que hacen mantenerte con mucha grasa:

1.       Dieta Yo-Yo: Forzar a tu cuerpo a comer menos, que es lo que hacen las dietas, hace que tu cuerpo crea que no hay comida suficiente o que hay una hambruna allá afuera, o ambas cosas. Esto hace que tu cuerpo active los controles o programas internos para acumular grasa para tener las reservas suficientes para enfrentarse a esa falta de comida.

2.       Hambre Nutricional: Es posible que estés comiendo todo lo que te apetece pero el cuerpo aún siga padeciendo hambre, en este caso un hambre nutricional. Es decir, en todo lo que te comes no le estás aportando al cuerpo los nutrientes que el mismo requiere. Esto puede suceder de varias formas:

-          Ciertos nutrientes esenciales no están en tu dieta.

-          Esos nutrientes han sido destruidos en la elaboración o cocción.

-          No estás digiriendo debidamente lo que comes

-          Tus células no están absorbiendo los nutrientes

3.       Toxinas: La grasa es utilizada por tu cuerpo para protegerte de las toxinas que están acumuladas en tus células grasas. Así como el cuerpo usa la grasa para protegerte del frío, también la usa para proteger tus órganos vitales contra todo veneno que pueda entrar en ellas.

4.       Radiación: Tu cuerpo también absorbe la radiación y usa la grasa para protegerte contra ella.

5.       Medicamentos: Ciertos medicamentes pueden hacer activar tus mecanismos de control internos para la acumulación de grasa.

6.       Alimentos procesados y con aditivos: La mayoría de los alimentos que comemos hoy en día son procesados, con muchos aditivos, edulcorantes artificiales y mil cosas más. El cuerpo no sabe como trabajar con estos, provocando un caos hormonal que activan tus mecanismos internos. En este blog te llevaré poco a poco y de forma natural a ir desechando todos estos alimentos, sin ningún tipo de esfuerzo ni remordimiento.

7.       Amenazas Mentales y Emocionales: Todas las tensiones mentales y emocionales el cuerpo las interpreta como amenazas físicas que hacen que active sus programas internos para hacerte acumular grasa y estar “protegido”. Aquí te doy algunos ejemplos de esas causas o amenazas.

-          Hambre Mental: El cerebro solamente entiende un tipo de hambre, la física. Pero así mismo puedes estar muriendo de hambre emocionalmente, con falta de amor, o de dinero, de intimidad, cariño, aceptación, alegría, afecto, o hasta hambre espiritual. Todo esto el cerebro las interpreta como un hambre real, física, emitiendo las mismas señales neuro-químicas a tus células.

-          Miedo a la Escasez: El temor a no tener suficiente dinero o que no tengas suficiente de algo puede llegar a activar tus programas internos de control. El cuerpo solo conoce el miedo a la escasez de comida, por lo que interpreta estas situaciones como miedo a una hambruna.

-          Obesidad Emocional: Hay personas que inconsciente o no, han asociado la obesidad a estar seguros. Son personas que sufren obesidad emocional. En un post posterior trataremos el tema de las emociones y la obesidad de forma más detallada.

Convicciones o Creencias Disfuncionales: Creámoslo o no, el pensamiento crea. Miles de pruebas científicas existen de que las creencias y pensamientos tienen un poder sobre nuestro cuerpo físico. Miles de casos documentados existen de pacientes terminales que creyeron que iban a vivir y así fue. Y de otras que sin ninguna razón creían que morirían y así fue también. Si crees que estabas destinado a ser gordo, que naciste para ser gordo, etc. esas convicciones no te están dejando perder peso.

A lo largo de este blog te llevaré a entender todas estas razones y a poder adelgazar para siempre sin hacer dietas, aprenderás a nutrir tu cuerpo y a eliminar las causas mentales y emocionales que pueden estar teniéndote obes@.

Justo bajo mi nombre/firma están los botones donde puedes compartir este post con tu red de amigos en Facebook, Twitter y Google+. Anímate, pues puedes ayudar a alguien a bajar de peso de manera sostenible y para siempre. Cualquier inquietud que tengas me dejas un comentario y te respondo lo mas rápido posible.

Rafael Lora-Silverio