Adelgazar
Por Siempre-.
En nuestro artículo anterior hablábamos de las
enzimas digestivas y que el cuerpo, así como los alimentos que ingerimos, estén
carentes de ellas y que siendo así, el cuerpo pudiera no estar recibiendo los
nutrientes que necesita y por tanto activando los programas que te impiden quemar
grasa y perder peso.
En esta entrada ampliaremos las razones por las cuales
pudiera el cuerpo no estar asimilando los nutrientes que requiere a través de
los alimentos que ingerimos.
En la actualidad estamos consumiendo muchos antibióticos y
estos, junto al agua clorada, inhiben o destruyen las bacterias y
microorganismos amigos del tracto digestivo. Al no tenerlos, el estómago se
puebla de hongos y bacterias malas para nuestra salud. Estos a su vez nos
demandan comer más harina de trigo y azúcares para satisfacer su propio
apetito. Así que no solo NO estamos asimilando los nutrientes debido a la
carencia de enzimas, bacterias y microorganismos buenos para la digestión, que nos hace a la
misma vez, necesitar más comida para compensar la falta de nutrientes, sino que
los hongos y bacterias malas nos demandan COMIDA BASURA para su propia
satisfacción, por lo que estamos generando grasa por dos vías distintas.
Debido a ello, después de cualquier tratamiento con
antibióticos que hayas llevado, te recomiendo una ingesta grande de
pro-bióticos para contrarrestar el efecto dicho anteriormente. Si no es así, el
estómago y el tracto digestivos se repoblarán con hongos, bacterias,
microorganismos y parásitos perjudiciales para la salud y para nuestro programa
de quemar grasa y perder peso, como ya has visto.
Algo que te sugiero y que también lo sugiere el método de la
Anti-Dieta es la combinación de los alimentos a la hora de poder llevar un
programa de bajar de peso. También para cualquier persona en particular, sea
delgada, obesa o con unas simples libritas de más. Aprender a combinar los
alimentos hace que el cuerpo trabaje de forma correcta en su proceso de
digestión y asimilación de los nutrientes.
Hasta no hace tanto tiempo, la alimentación nuestra carecía
de cereales y productos lácteos. Tomábamos leche sí, pero era una leche sin
procesar, directamente de la vaca, la oveja o la cabra. Comíamos más dátiles,
víveres y alimentos biológicamente activos, vivos. No consumíamos tantos
productos procesados. Éramos más naturales. Pero en algún momento decidimos que
esos alimentos no eran tan buenos, que había que meterles algo más para que
supieran mejor, fueran más grandes, duraran más, fueran más bonitos, etc. y así
decidimos procesarlos, meterles más conservantes, empacarlos y hacerlos más
atractivos a los ojos del consumidor. Todo esto ha hecho que la capacidad de
nuestro organismo para asimilar los pocos nutrientes que pudieran tener, se
haya ido por la cañería.
Así que algo que puede ayudarte a que el cuerpo pueda
asimilar mejor los nutrientes es combinar los alimentos de forma correcta. Los
productos cárnicos trabajan en un medio muy ácido, pero los lácteos lo hacen en
un medio alcalino, por lo que no es recomendable consumirlos juntos, porque no
lo vamos a digerir completa ni correctamente.
Los cereales, por ejemplo, es preferible comerlos después de
la carne, porque de esta forma hacemos más lento el proceso de asimilar los
azúcares de los cereales en nuestro torrente sanguíneo, ya que esto es de vital
importancia en todo proceso de quemar grasa y adelgazar. En el proceso de
asimilación los nutrientes tienen que poder trasportarse libremente por el
torrente sanguíneo hasta llegar a nuestras células y, una vez allí, tienen que
PENETRAR dentro de ellas para que el proceso sea completo, de lo contrario no
nos sirve de nada.
Un dato que tienes que tener muy en cuenta, es que cuando el
cuerpo tiene activado sus mecanismos de control para acumular grasa (programas
grasa) porque no está obteniendo los nutrientes que busca, las células son
resistentes a la insulina, que es una hormona como hemos comentado en post
anteriores. Las personas SÍ saben que la insulina trabaja en la regulación del
azúcar en la sangre. Pero lo que la mayoría ignora es que la insulina también
trabaja en PERMITIR que los nutrientes ENTREN en las células. Entonces es
lógico suponer que si las células están resistiendo la insulina, tampoco están
asimilando los nutrientes necesarios y si esto pasa, estamos literalmente desnutridos,
no importa cuánta comida estemos ingiriendo.
Otro dato interesante tiene que ver con las enfermedades
periodontales. Estudios revelan que la Obesidad y estas enfermedades están
asociadas. Cuando una persona sufre de enfermedades de este tipo, esas
bacterias y microbios en la boca acaban tarde o temprano en el tracto digestivo
y en el estómago, y ya vimos más arriba lo que estas bacterias, hongos y
microbios pueden hacer. Una recomendación es que cuando inicies tu programa de
quemar grasa y perder peso te hagas una limpieza cada mes por los primeros 6
meses de tu transformación. Eso es con un dentista, pero también tu mismo, adicionalmente,
debes cepillarte los dientes adecuadamente tres veces al día y usar hilo dental
y hasta un enjuague bucal. La pasta dental que uses te recomiendo ENFATICAMENTE
que tenga probióticos pues te ayudan a
combatir esos elementos patógenos y también te ayudan al cultivo de bacterias
buenas en tu boca. Cuando empieces a comer alimentos más sanos este tipo de
preocupación desaparecerá pues se eliminarán completamente. Mientras, debes
dedicar especial interés a tu salud bucal por lo menos en los primeros seis
meses de tu transformación.
Así que para concluir este post, te recomiendo consumir
alimentos crudos, biológicamente activos que están llenos de enzimas
digestivas. También los lácteos fermentados como el yogurt , el kéfir y la
boruga que están llenos de bacterias positivas beneficiosas y de enzimas.
También te recomiendo consumir las enzimas y probióticos en forma de suplementos
en cápsulas o en polvo, ya que contienen las mismas enzimas que produce el
cuerpo. Que sean de origen vegetal y NO animal, ya que los primeros trabajan en
un PH más amplio. Acostúmbrate a tomarlos cada día con el desayuno. Toma
probióticos tanto por la mañana como por la noche, durante por lo menos cuatro
semanas.
En tu programa de quemar grasa y perder peso es MUY
importante crear costumbre. Según los expertos en estos asuntos, una costumbre
se crea después de 21 días haciendo algo. Así que el reto vuestro es
precisamente éste: hacer tu programa de adelgazar y bajar de peso por 21 días
(3 semanas) para hacer de ello una costumbre. Pero como verás más adelante esto
no conllevará ningún tipo de sacrificio.
Es fácil crear una costumbre en el proceso de perder peso.
Cuándo vayas a desayunar, almorzar o cenar, hazte las siguientes tres
preguntas:
1.
Dónde está el alimento crudo,
biológicamente activo, vivo?
2.
Dónde está la fuente de Ácido Omega 3
3.
Y dónde está la Proteína?
Son estos los tres nutrientes esenciales,
indispensables, para que tu cuerpo esté NUTRIDO y desactive tus Programas Grasa y por tanto puedas
finalmente quemar grasa y perder peso de forma sostenible y para siempre.
Amplía esta información con El Método Gabriel, un libro que
responderá todas tus inquietudes en torno a adelgazar por siempre y a hacerlo
de forma exitosa. Tú, como miles de personas alrededor del mundo, también
puedes lograrlo. Ya te puedes imaginar la felicidad que sentirás, cuando tengas
tu foto de antes y después.
Bueno, te dejo. Hasta la próxima entrada. Si te ha gustado
este post, pues recomiéndalo a tus amigos a través de los íconos que están bajo
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Dios te Bendiga!!
Rafael
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