LAS EMOCIONES Y LA OBESIDAD

El título de este post a muchas personas le parecerá extraño. Se preguntarán qué tiene que ver la obesidad o sobrepeso con las emociones. Déjame decirte que bastante. Es más, puede ser posible que LA causa de la obesidad en algunas personas se deba exclusivamente a sus emociones, y no precisamente a que coman mucho. La mayoría de las personas que quieren perder peso no conocen absolutamente nada al respecto.

Para adelgazar debes informarte mucho antes de embarcarte en cualquier programa para perder peso. Y si esos programas te hablan de dietas y ejercicios pesados, te recomiendo que lo rechaces de forma automática, pues bajar de peso no requiere nada de ello. Tu cuerpo solo adelgazará cuando QUIERA hacerlo, no cuando tú quieras forzarlo, por más que lo intentes.

En mi entrada anterior hablaba de Jon Gabriel y su método (Libro El Método Jon Gabriel) y de cómo este puede ayudar a las personas a adelgazar para siempre. Te recomiendo que le des una chequeadita.

Las emociones, pensamientos y creencias que están ligados a la comida tienen un gran poder sobre el cuerpo humano. De hecho nosotros somos el producto de nuestros pensamientos. Cada vez que tienes un pensamiento, éste provoca un sentimiento y éste último produce una emoción. Por ejemplo, una persona que sufra abuso sexual puede llegar a engordar para no resultarle atractiv@ a la persona que le abusa. Y esto no lo hace de manera consciente, lo hace a través de las emociones que tiene al ser y sentirse abusada.

Las emociones pueden hacer que el cuerpo quiera estar gordo para protegerte de lo que él considere que te está amenazando.. Y no te hará bajar de peso, pues manteniéndote gord@ te está “protegiendo”.  Y no necesariamente tienen que ser casos tan dramáticos como el citado anteriormente, pueden ser cosas más simples. Puedes sentirte amenzad@ emocionalmente por un compañero de trabajo. Puedes sentirte que no eres competitivo en lo que haces y quizás viéndote más “grande” minimizarías la amenaza. Puedes sentirte amenazado emocionalmente por tu pareja, por un amigo, por el entorno, por muchas cosas.

La clave está en saber identificar esta amenaza, si es justificada o no y hacerle frente. Mientras esto persista lo que hará el cuerpo es usar la grasa como un escudo protector entre lo amenazante y tú y por más dietas a que lo sometas para perder peso no lo hará.

No es que las emociones sean EXCLUSIVAMENTE la causa de la obesidad y de que no puedas adelgazar. Existen muchísimas personas delgadas con muchísimos problemas emocionales y no engordan ni un gramo. Pero por otro lado, hay personas que son más susceptibles y sus problemas lo manifiestan a través de la gordura.

Existen muchos métodos o programas por ahí para adelgazar.  Con la mayoría, al cabo de varias semanas dejas de perder peso. Es por eso que siempre recomendaré a Jon Gabriel y su Método pues leyendo este libro y siguiendo las pautas que te da, adelgazarás para siempre. Y si sufres de Diabetes Tipo 2 es muy probable que la reviertas ya que esta enfermedad está muy ligada al sobrepeso.

Nos vemos en la próxima entrada. No olvides comentar algo. Para mi es un honor leer los comentarios de los lectores pues me retroalimentan mucho. Gracias!!

Rafael Lora-Silverio

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POR QUÉ NO FUNCIONAN LAS DIETAS??-.

Hola a Tod@s!!!

Para bajar de peso, adelgazar, la gente hace de todo. Vive en una constante lucha. Internet está lleno de páginas que le prometen rebajar y eliminar la grasa corporal de manera casi milagrosa. Con programas de dietas y ejercicios que le dejan exhausto y muy hambriento. El mundo de la medicina está lleno de productos y suplementos alimenticios que le “ayudarán” a bajar de peso”.

Usted está en una constante cuenta de calorías, carbohidratos. Que si come a tal o cual hora, que no puede comer esto o aquello. Que si la grasa, que el azúcar, que las colas y un interminable etcétera, todo para poder adelgazar o bajar de peso, aunque solo sea algunos kilitos.

La verdad es la siguiente: Las dietas no funcionan. Usted cree que funcionan, porque al principio puede rebajar muchas libras, pero en el período siguiente de medición, notará que ha rebajado de peso menos, luego el siguiente menos y luego menos, hasta que llega un momento en que ya no logra bajar de peso más. Por qué? Simple, su cuerpo, en su inteligencia, no dejará que esto pase, porque cree que al no permitir que usted logre adelgazar o bajar de peso, le está protegiendo. Sí, asi como lo lee, el cuerpo cree estar protegiéndole. Entonces se convierte el asunto en una batalla campal. Y déjeme aclararle algo: SU CUERPO SIEMPRE, SIEMPRE GANA.

Usted no puede convertirse en un enemigo de su cuerpo. Todo lo contrario, debe convertirse en su aliado. Cuando usted comprenda esto, entonces podrá adelgazar, sobre todo si hace la excelente simbiosis de Mente-Cuerpo.

Usted no rebaja de peso porque coma demasiado. Aleje esa idea de su mente. Usted no rebaja porque SU cuerpo le está pidiendo comida, porque en toda la que come, no están los nutrientes que él verdaderamente necesita. En vez de seguir todas esas dietas que le piden que ELIMINE un sinnúmero de alimentos, haga lo contrario. INCLUYA aquellos alimentos que le dan los nutrientes que el cuerpo le está pidiendo.

Le recomiendo que se lea el libro del biomédico Jon Gabriel en el que le ofrece un método SIN DIETAS en el que puede adelgazar para siempre y de forma totalmente natural. Este libro en el mundo anglosajón ha sido todo un betseller, pues su autor cuenta su propia experiencia de cómo logró rebajar 227 LIBRAS!!! Sin hacer ninguna dieta y con un programa de ejercicios físico y mental ligeros,  es decir, nada de levantar 100 kilos en pesas diariamente ni correr 100 kilometros en el Maraton de Nueva York ni cualquier otra cosa que se le parezca.

El método de este señor para bajar de peso ya está implementándose en Escuelas y Universidades de Estados Unidos, Reino Unido, Australia y parte de Europa. Y ha sido avalado por la comunidad científica como un método totalmente efectivo. De verdad vale la pena esta inversión y dejar de gastar miles de pesos o dólares en estúpidas dietas no importa el nombre y lo reputadas que puedan ser. Olvídese de eso, no funcionan. Usted podrá rebajar, pero luego de cierto tiempo volverá a engordar, eso es casi seguro.

Revise los detalles de este libro en el siguiente enlace, si es que de verdad usted está en eso de bajar de peso para siempre. Nos “vemos” en la próxima entrada.

AdelgazarParaSiempre.com

Rafael Lora-Silverio

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