Adelgazar Por Siempre-.
La mayoría de los programas para bajar de
peso toman muy poco en cuenta la conexión mente-cuerpo. En nuestro primer post hablábamos de ello.
Lo más importante para perder peso es
comprender precisamente esa conexión que existe entre la mente y el cuerpo.
Hemos tratado anteriormente que
el cerebro o el cuerpo tienen o activan ciertos mecanismos de control que hacen
que tu cuerpo quiera estar gordo o delgado, todo dependerá hacia dónde se
inclina la balanza. En tu caso ya lo habrás notado.
Cada vez que experimentamos un estrés
emocional o mental, nuestro cerebro emite ciertas señales neuroquímicas hacia
nuestras células que activan programas de control que hacen que tu cuerpo
acumule grasa y/o ralentice su metabolismo, para protegerse de lo que él puede
considerar una hambruna, un crudo invierno o que está siendo perseguido por un
depredador. Nuestro cerebro es así de básico, no entiende el mundo moderno. O
simplemente ocurre lo contrario, esas mismas señales neuroquímicas hacen que tu
cuerpo QUIERA estar delgado para estar preparado para huir de una amenaza. Esto
es una razón para entender por qué una persona puede ser delgada, no importa
cuánto coma, u otra que no importa cuantas dietas lleve, se mantenga siempre
gorda.
Por ejemplo en una situación de abuso una
persona puede engordar, usar la grasa como escudo protector. Pero otra persona,
en una situación similar, puede adelgazar para huir o escapar de la amenaza.
Como dije, el cerebro es muy básico, con instintos muy básicos. Pero si
aprendes esta mecánica, esa misma mecánica puede liberarte de la situación de
obesidad en que te encuentras, quemar grasa y
perder peso de forma natural. Todo es saber trabajar con ella y saber cómo
funcionan la mente y el cuerpo.
Así que primero debes eliminar de tu vida
toda razón de estrés mental y/o emocional para que cualquier esfuerzo que
lleves pueda rendir sus frutos, que es adelgazar para siempre. Pero el estrés
siempre estará allí, pues tenemos que ir a trabajar, estudiar, criar niños,
tener un jefe insoportable y un largo etcétera de razones. La cuestión es
enseñar al cuerpo que esas no son amenazas por las que deba sentirse en peligro
y a que QUIERA estar delgado.
Vamos a echarle un vistazo a las razones de
estrés mental por las que tu cuerpo puede
estar activando sus mecanismos de control internos para hacerte acumular grasa
y luego qué podemos hacer para eliminarlas.
1-.Hambre Mental: Es
perfectamente natural, dentro de lo básico que es nuestro cerebro, que
interprete ciertos tipos de estrés mental como carencia física de comida. Algo
que nos falte como dinero, autoestima, amor, afecto, o hasta una falta de
conexión espiritual, el cuerpo lo interpreta como una carencia física, y lo
único físico que conoce es la comida, por lo tanto se preparará para esta falta
de comida, acumulando toda la energía (grasa) que pueda.
2. Duro Trabajo Diario. Todo el estrés que
produce nuestro trabajo, lo poco que ganamos que nunca nos alcanza, no nos dá
para pagar la hipoteca o el colegio de los niños, pueden engañar al cuerpo a
que hay una hambruna allá afuera y activar sus programas de protección y
acumular grasa.
3. Hambre Espiritual-. Sentirnos desconectados
con nuestro creador, con el universo o con un sentido de nuestra vida, puede estar
provocando que nuestro cerebro active sus programas de protección. La comida
puede tener una relación muy íntima con nuestro ser. Es algo que tomamos de
fuera, lo introducimos en nuestro interior de una forma muy íntima y de allí
sacamos la vida. Comer puede ser un intento de “llenar nuestra alma”, aunque
esto pueda parecerte loco.
Hay
evidencias científicas que corroboran que aquellas personas con un sentido de
vida más definido viven una vida y peso más saludable.
4.
Obesidad Mental. Creencias y Convicciones
que entorpecen. La obesidad mental es cuando son tus creencias y convicciones
las que no te dejan adelgazar y te mantienen gordo. Ya lo he dicho antes. El
pensamiento crea, es energía, igual que tú, completamente eres energía. Tus
pensamientos y creencias tienen un poder enorme sobre tu cuerpo, mucho más de
lo que nosotros queremos aceptar. Así que te recomiendo que empieces a revisar
tus pensamientos y creencias y, si son la razón para tenerte obes@, las cambies
o las revises.
Existe un libro que puede ayudarte con
estas u otras causas y adelgazar de manera sostenible, sin dietas ni ejercicios
pesados, todo de una manera totalmente natural. Parte de esta información se
basa en el mismo. Se llama “El Método Gabriel”.
Si gustas, busca más información en este enlace.
Bueno te he dado algunas razones mentales
por las que puedes estar obes@ y no quemar la grasa que tu quieres y perder
peso. En otro post veremos las razones emocionales. Todo esto es para llevarte
a entender las razones por las que hasta ahora no has podido bajar de peso.
Entender estas razones te llevarán de forma natural, más adelante, a adelgazar
para siempre.
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Qué opinas de esta entrada? Te has
identificado con algunas de las causas que he mencionado para que todavía no
hayas logrado bajar de peso? O crees que existen otras razones por las que no
has podido hacerlo. Házmelo saber dejándome un comentario. Cualquier duda que
tengas también me la expresas que con todo el gusto te responderé lo más rápido
posible.
Hasta la próxima entrada y que Dios te
Bendiga!!!
Rafael Lora-Silverio
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