Quemar Grasa y Perder Peso: Dormir ayuda a Bajar de Peso

Adelgazar Por Siempre-. Muchas personas tienen problemas para dormir. A mi por ejemplo me resulta muy cuesta arriba quedarme dormido cuando me acuesto. Puedo durar hasta tres horas para hacerlo. En este momento lo que estoy haciendo es reducir el café hasta eliminarlo totalmente (generalmente tomo café entre 5 y 6 de la tarde). Pero existen personas que sufren de algo que se llama Apnea del Sueño. Muchas personas con sobrepeso sufren de ello...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: El Agua y Bajar de Peso.

Adelgazar Por Siempre-. En artículos anteriores hemos conversado de los nutrientes esenciales que el cuerpo requiere. De que es posible que el cuerpo esté padeciendo hambruna nutricional debido a que no está ingiriendo o asimilando los nutrientes, ya sea porque las comidas carecen de ellos o porque nuestras células no están asimilándolos. Hablamos de la insulina y de lo importante que es para tus metas de quemar grasa y perder peso. Así mismo el cuerpo padece de otras carencias, entre ellas el agua. Nosotros estamos hechos de los mismos...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Combinación Correcta de los Alimentos-.

Adelgazar Por Siempre-. Anteriormente nuestros antepasados no tenían cereales ni tampoco lácteos procesados. La combinación de ciertos alimentos a la hora de ingerirlos puede constituir un impedimento para una buena digestión y también un serio obstáculo en tus intentos de quemar grasa y bajar de peso. Esto, de hecho, es lo que promulga el método de la anti-dieta, surgido en Estados Unidos en los años 60 0 70 y que se convirtió en un modo de...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Papel de las Enzimas Digestivas

Adelgazar Por Siempre-. En nuestra entrada anterior comentamos la relación que existe entre el calcio, la vitamina D, el Sol y la Obesidad y de cuán importantes son para tu programa de quemar grasa y bajar de peso.  Te recomendaba El Método Gabriel para que abundaras más en esta información y la forma correcta en que podías “comerte el sol” para que te sirviera mucho más en esto de adelgazar de forma sostenible. Bueno, hasta ahora hemos hablado de los nutrientes que requieres para que tus mecanismos de control que te hacen acumular...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Calcio, Vitamina D y El Sol-.

Adelgazar Por Siempre-. En nuestro post anterior te hablaba de la fuerza vital que existe en los alimentos vivos y de lo necesario que es para nuestro organismo, sobre todo si estamos llevando algún programa de quemar grasa y perder peso. También te prometí, ya que están íntimamente relacionados, hablarte en este post del calcio, la vitamina D y el Sol y de cómo estos pueden ayudarte a bajar de peso de manera sostenible. El calcio es uno de los minerales más importantes para el desarrollo y crecimiento del cuerpo humano y  también ayuda...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Nutriente Esencial con Cero Calorías-.

Adelgazar Por Siempre-. En los post anteriores (I, II y III) hablamos de los nutrientes esenciales que el cuerpo requería para poder operar en forma óptima y mantener los mecanismos de control a rayas, aquellos que NO permiten que puedas quemar grasa y perder peso, sino todo lo contrario, a acumularla. Hablamos de grasas, carbohidratos y azúcares esenciales. En este post voy a abordar específicamente un nutriente, muy esencial, que tiene cero calorías y que es de crucial importancia para tu organismo. Se llama Vitalidad, es decir, la fuerza...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Nutrientes Esenciales III-.

Adelgazar Por Siempre-. Como ya puedes ver este post seguirá hablando de los nutrientes esenciales que requiere tu cuerpo para estar nutrido y no padecer hambruna nutricional que hace que actives tus mecanismos de control que impiden a tu cuerpo quemar grasa y perder peso. Revisa nuestros Post I y nuestro Post II en torno a este tema para que estés mejor edificado. Hablemos de azúcares y carbohidratos esenciales. Así como el cuerpo necesita de la grasa para operar, aunque sabemos que precisamente ésta es tu problema, también requiere de...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Nutrientes Esenciales II-.

Adelgazar Por Siempre-. En nuestro post anterior te hablé de que el cuerpo, contrario a lo que puedas pensar, necesita de la grasa para poder operar, específicamente ciertos ácidos grasos que nutrirán tu cuerpo y que desactivarán tus mecanismos de control que hacen que no puedas quemar grasa y perder peso. Son los Omega 3 y te dijimos que era IMPRESCINDIBLE que los incluyeras en tus comidas TODOS LOS DIAS. Espero haber sido claro en ello. Así...

Read More

Quemar Grasa y Perder Peso: Nutrientes Esenciales I

Adelgazar Por Siempre-. En nuestro post anterior te hablé de un cambio de estrategia en tus metas de quemar grasa y perder peso: usar un método anti-dieta y acabar con el hambre nutricional que sufre tu cuerpo. Te dije, y espero que lo hayas hecho, que meditaras en torno a esas palabras para que tu relación con la comida y tu cuerpo empezara a cambiar. Te hablaba de que tu cuerpo está sufriendo de hambre nutricional pues a pesar de toda la...

Read More