Quemar Grasa y Perder Peso: Bacterias, Microbios y Digestión

Adelgazar Por Siempre-.

En nuestro artículo anterior hablábamos de las enzimas digestivas y que el cuerpo, así como los alimentos que ingerimos, estén carentes de ellas y que siendo así, el cuerpo pudiera no estar recibiendo los nutrientes que necesita y por tanto activando los programas que te impiden quemar grasa y perder peso.

En esta entrada ampliaremos las razones por las cuales pudiera el cuerpo no estar asimilando los nutrientes que requiere a través de los alimentos que ingerimos.

Te comente anteriormente que los modos de cultivos de hoy en día, con sus herbicidas, pesticidas, bactericidas, etc. matan o reducen considerablemente las enzimas digestivas que los alimentos cultivados contienen. Así mismo, también matan o reducen enormemente las bacterias (buenas) y microbios que tienen el suelo en esos cultivos. Estos son fundamentales en el proceso de digestión de los alimentos dentro del tracto digestivo, por lo que el proceso de asimilación de los nutrientes de los alimentos se ve seriamente comprometido, sumado al hecho de que los alimentos también los cocinamos y los ingerimos a una temperatura mayor a la de nuestro cuerpo, hecho éste que hace que las enzimas digestivas se desactiven ya que están diseñadas para ser asimiladas a una temperatura no mayor a la corporal.

En la actualidad estamos consumiendo muchos antibióticos y estos, junto al agua clorada, inhiben o destruyen las bacterias y microorganismos amigos del tracto digestivo. Al no tenerlos, el estómago se puebla de hongos y bacterias malas para nuestra salud. Estos a su vez nos demandan comer más harina de trigo y azúcares para satisfacer su propio apetito. Así que no solo NO estamos asimilando los nutrientes debido a la carencia de enzimas, bacterias y microorganismos  buenos para la digestión, que nos hace a la misma vez, necesitar más comida para compensar la falta de nutrientes, sino que los hongos y bacterias malas nos demandan COMIDA BASURA para su propia satisfacción, por lo que estamos generando grasa por dos vías distintas. 

Debido a ello, después de cualquier tratamiento con antibióticos que hayas llevado, te recomiendo una ingesta grande de pro-bióticos para contrarrestar el efecto dicho anteriormente. Si no es así, el estómago y el tracto digestivos se repoblarán con hongos, bacterias, microorganismos y parásitos perjudiciales para la salud y para nuestro programa de quemar grasa y perder peso, como ya has visto.

Algo que te sugiero y que también lo sugiere el método de la Anti-Dieta es la combinación de los alimentos a la hora de poder llevar un programa de bajar de peso. También para cualquier persona en particular, sea delgada, obesa o con unas simples libritas de más. Aprender a combinar los alimentos hace que el cuerpo trabaje de forma correcta en su proceso de digestión y asimilación de los nutrientes.

Hasta no hace tanto tiempo, la alimentación nuestra carecía de cereales y productos lácteos. Tomábamos leche sí, pero era una leche sin procesar, directamente de la vaca, la oveja o la cabra. Comíamos más dátiles, víveres y alimentos biológicamente activos, vivos. No consumíamos tantos productos procesados. Éramos más naturales. Pero en algún momento decidimos que esos alimentos no eran tan buenos, que había que meterles algo más para que supieran mejor, fueran más grandes, duraran más, fueran más bonitos, etc. y así decidimos procesarlos, meterles más conservantes, empacarlos y hacerlos más atractivos a los ojos del consumidor. Todo esto ha hecho que la capacidad de nuestro organismo para asimilar los pocos nutrientes que pudieran tener, se haya ido por la cañería.

Así que algo que puede ayudarte a que el cuerpo pueda asimilar mejor los nutrientes es combinar los alimentos de forma correcta. Los productos cárnicos trabajan en un medio muy ácido, pero los lácteos lo hacen en un medio alcalino, por lo que no es recomendable consumirlos juntos, porque no lo vamos a digerir completa ni correctamente.

Los cereales, por ejemplo, es preferible comerlos después de la carne, porque de esta forma hacemos más lento el proceso de asimilar los azúcares de los cereales en nuestro torrente sanguíneo, ya que esto es de vital importancia en todo proceso de quemar grasa y adelgazar. En el proceso de asimilación los nutrientes tienen que poder trasportarse libremente por el torrente sanguíneo hasta llegar a nuestras células y, una vez allí, tienen que PENETRAR dentro de ellas para que el proceso sea completo, de lo contrario no nos sirve de nada.

Un dato que tienes que tener muy en cuenta, es que cuando el cuerpo tiene activado sus mecanismos de control para acumular grasa (programas grasa) porque no está obteniendo los nutrientes que busca, las células son resistentes a la insulina, que es una hormona como hemos comentado en post anteriores. Las personas SÍ saben que la insulina trabaja en la regulación del azúcar en la sangre. Pero lo que la mayoría ignora es que la insulina también trabaja en PERMITIR que los nutrientes ENTREN en las células. Entonces es lógico suponer que si las células están resistiendo la insulina, tampoco están asimilando los nutrientes necesarios y si esto pasa, estamos literalmente desnutridos, no importa cuánta comida estemos ingiriendo.

Otro dato interesante tiene que ver con las enfermedades periodontales. Estudios revelan que la Obesidad y estas enfermedades están asociadas. Cuando una persona sufre de enfermedades de este tipo, esas bacterias y microbios en la boca acaban tarde o temprano en el tracto digestivo y en el estómago, y ya vimos más arriba lo que estas bacterias, hongos y microbios pueden hacer. Una recomendación es que cuando inicies tu programa de quemar grasa y perder peso te hagas una limpieza cada mes por los primeros 6 meses de tu transformación. Eso es con un dentista, pero también tu mismo, adicionalmente, debes cepillarte los dientes adecuadamente tres veces al día y usar hilo dental y hasta un enjuague bucal. La pasta dental que uses te recomiendo ENFATICAMENTE que tenga probióticos  pues te ayudan a combatir esos elementos patógenos y también te ayudan al cultivo de bacterias buenas en tu boca. Cuando empieces a comer alimentos más sanos este tipo de preocupación desaparecerá pues se eliminarán completamente. Mientras, debes dedicar especial interés a tu salud bucal por lo menos en los primeros seis meses de tu transformación.

Así que para concluir este post, te recomiendo consumir alimentos crudos, biológicamente activos que están llenos de enzimas digestivas. También los lácteos fermentados como el yogurt , el kéfir y la boruga que están llenos de bacterias positivas beneficiosas y de enzimas. También te recomiendo consumir las enzimas y probióticos en forma de suplementos en cápsulas o en polvo, ya que contienen las mismas enzimas que produce el cuerpo. Que sean de origen vegetal y NO animal, ya que los primeros trabajan en un PH más amplio. Acostúmbrate a tomarlos cada día con el desayuno. Toma probióticos tanto por la mañana como por la noche, durante por lo menos cuatro semanas.

En tu programa de quemar grasa y perder peso es MUY importante crear costumbre. Según los expertos en estos asuntos, una costumbre se crea después de 21 días haciendo algo. Así que el reto vuestro es precisamente éste: hacer tu programa de adelgazar y bajar de peso por 21 días (3 semanas) para hacer de ello una costumbre. Pero como verás más adelante esto no conllevará ningún tipo de sacrificio.

Es fácil crear una costumbre en el proceso de perder peso. Cuándo vayas a desayunar, almorzar o cenar, hazte las siguientes tres preguntas:

1.       Dónde está el alimento crudo, biológicamente activo, vivo?

2.       Dónde está la fuente de Ácido Omega 3

3.       Y dónde está la Proteína?

Son estos los tres nutrientes esenciales, indispensables, para que tu cuerpo esté NUTRIDO y desactive tus Programas Grasa y por tanto puedas finalmente quemar grasa y perder peso de forma sostenible y para siempre.

Amplía esta información con El Método Gabriel, un libro que responderá todas tus inquietudes en torno a adelgazar por siempre y a hacerlo de forma exitosa. Tú, como miles de personas alrededor del mundo, también puedes lograrlo. Ya te puedes imaginar la felicidad que sentirás, cuando tengas tu foto de antes y después.

Bueno, te dejo. Hasta la próxima entrada. Si te ha gustado este post, pues recomiéndalo a tus amigos a través de los íconos que están bajo mi firma. Suscríbete a nuestro canal de YouTube y comparte también nuestros videos. También al Feed de este blog. Búscanos en Instagram, Pinterest y Linked In.

Dios te Bendiga!!

Rafael

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QUEMAR GRASA Y PERDER PESO: ELIMINANDO LAS CAUSAS NO FÍSICAS DE LA OBESIDAD

Adelgazar Por Siempre-.

Ya en entradas anteriores hemos tratado los temas o causas mentales y emocionales por las que no puedes quemar grasa y perder peso. También hablábamos de la Obesidad Emocional y de que no importa qué dietas para bajar de peso utilices ni de cuanto ejercicios hagas, si padeces de ella, es imposible adelgazar.

En algunos de nuestros pequeños videos hemos también abordado estos temas. Si eres de las personas que prefieren los videos no dudes entrar y suscribirte a nuestro canal de YouTube. Hemos hablado también de la conexión mente-cuerpo. Y en este post vamos a ahondar un poco más en este tema, pues precisamente la única forma de adelgazar es entender como funciona la mecánica de cerebro y cuerpo.

Existen muchas técnicas por las cuales puedes llevar a cabo un re-cableado de tu cerebro para ser más pleno en distintos aspectos de tu vida.  El Método Da Silva, la PNL (Programación Neuro Lingüística), e incluso música especial para llevarte a un estado mental más concentrado y creativo. En este post me concentraré en El Modo Smart™ que está contenido en El Método Gabriel, del cual ya te he hablado y recomendado como un programa para adelgazar para siempre sin dietas ni ejercicios pesados, avalado por prestigiosas universidades e investigadores científicos.  Esa es la razón por la que siempre lo recomiendo. No es algo que alguien se inventó por ahí. Es un Método científicamente corroborado. Puedes buscar más información sobre el mismo en ESTE ENLACE.

El miedo o cualquier tipo de emoción negativa causan estrés y éste último hace que tu cuerpo active los mecanismos de control para la acumulación de grasa para protegerte de lo que considera una amenaza o un peligro. También hemos tratado esto anteriormente. Lo que debemos hacer es ir al origen de estos sentimientos y emociones que causan estrés y eliminarlos de raíz. Si mantienes creencias y sentimientos que le hagan creer a tu cuerpo que estar gordo es la mejor forma de estar protegido, entonces te será imposible bajar de peso. Debes cambiar a un modo de pensar en el que creas que estar delgado te ofrece todas las garantías de seguridad y éxito en tu vida.

Esto no quiere decir que deberás eliminar y para siempre todo miedo o creencia negativa  en tu vida. Solo debes concentrarte en eliminar aquellos que están activando tus mecanismos de control para acumular grasa y sentirte seguro.  El problema es que es muy difícil eliminar de golpe y porrazo unas convicciones y creencias que pueden estar muy arraigadas  desde hace mucho tiempo, incluso desde niño. Eliminar esas creencias desde un estado de vigilia (cuando estamos despiertos) es muy difícil. Para este caso entonces debemos entrar en un estado de conciencia tal que nos permita trabajar estas creencias, digamos, desde un plano más elevado.

Aquí es donde entra en juego el Modo Smart™ - Super Mental Awareness Reeducation

Training Mode [Modo de entrenamiento para la reeducación de la conciencia Mental Superior]. El Modo Smart te lleva a un estado de conciencia donde aprendes muy rápidamente y donde cambias tu manera de pensar y actuar de forma natural. La mayoría alcanzamos  estados Alfa y Zeta en nuestros estados de sueño, pero en el Modo Smart lo hacemos de forma consciente y no cuando estamos dormidos.

Para entrar en el Modo Smart es conveniente que tengas la Grabación de Visualización Nocturna de El Método Gabriel, pues de esta forma te enfocas más en el problema de quemar grasa y bajar de peso, mientras duermes. Si, así como lees, mientras duermes. Lo que hace el Modo Smart es reprogramar tus pensamientos en el subconsciente, integrándolos de forma natural y automática en tu vida diaria, aparte de que te hará dormir maravillosamente bien.

El Modo Smart lo que hará es transformar tu cuerpo mientras duermes, integrando en tu subconsciente los pensamientos que solucionarán los problemas de sobrepeso por ti, integrando estos pensamientos y emociones en tu vida. Cuando meditamos entramos en Modo Smart, cuando nos concentramos mucho en una actividad, cuando pintamos, cantamos, entramos en un estado de ensimismamiento. Pero en nuestro caso, para perder peso y quemar grasa, al hacerlo de manera consciente, le damos más poder y lo hacemos más rápido. Por esto, ha tenido tan excelentes resultados a lo largo de estos años.

Hazme saber en los comentarios si deseas alguna técnica de entrar en el Modo Smart para ir trabajando en quemar grasa y perder peso. Te puedo sugerir algunas, hasta tanto tengas la Grabación de Visualización Nocturna de El Método Gabriel. Estoy seguro que te ayudarán mucho si la practicas cada noche antes de ir a dormir.

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Dios te Bendiga!!

Rafael 

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QUEMAR GRASA Y PERDER PESO: SUPERAR LA OBESIDAD EMOCIONAL-.

Adelgazar Por Siempre-.

En nuestro post anterior hablamos de la Obesidad Emocional, cuando una persona entiende, consciente o no, que estar gordo la mantiene segura, por la razón que sea. Es una persona a la cual se le hace prácticamente imposible quemar grasa y bajar de peso, no importa cuántas dietas para adelgazar utilice ni qué tipo ni cuantos ejercicios haga.

Vamos  en esta entrada a abordar como una persona puede superar la Obesidad Emocional, pues sin hacerlo nunca podrá adelgazar. Cualquier persona que haya tenido un trauma, del tipo que sea, un divorcio, un accidente, la muerte de un ser querido, el no conseguir un trabajo, un despido, etc., puede estar sufriendo de Obesidad Emocional. Por lo que recomendamos a esta persona identificar el momento del inicio de su aumento de peso y si coincide con el trauma ocurrido. Si es así, debe entonces conseguir un buen terapeuta que le  ayude a identificar y tratar estas causas. Hay muchas formas en las que puedes tratarlas y eliminarlas y disfrutar de una vida plena. Hay muy buenas terapias como la Core Energetics, Soul Retrieval y los de Análisis de Regresión.

Es extremadamente importante que identifiques las causas de tu Obesidad Emocional y hacerles frente. Tratarlas. De lo contrario es prácticamente imposible que puedas llegar a quemar grasa y perder peso. Debes tratar dichos traumas con una buena terapia que te ayude a liberarlas. Esto puede tratarse en poco tiempo o durar varios meses, todo dependerá de cómo eres como persona y qué tan profundamente arraigados estén esos traumas en ti. “El Método Gabriel” ofrece una Grabación de Visualización que puede ayudarte en ello. Es posible incluso que con solo escuchar esta grabación por las noches, todas las razones por las cuales puedes estar sufriendo de Obesidad Emocional se solucionen, pero como digo, depende de cada persona qué tan rápido pueda ser posible. Puedes informarte más haciendo click en AdelgazarParaSiempre.com

Hazte una sencilla pregunta: Me siento segur@ siendo delgad@? Si no es así, entonces todavía queda algún problema. Te puedes imaginar delgado?? Si todavía no, es que te falta algo por recorrer. Si te sientes incómodo cuando alguien te dice que estás más delgado todavía queda algún rastro de Obesidad Emocional. Como te digo, debes hacer frente a estas situaciones con una buena terapia y eliminar cualquier razón o trauma por las que puedes estar sufriendo de Obesidad Emocional, no quemar grasa y no perder peso.

Realmente no es tan difícil ocuparse de la Obesidad Emocional, pero debes hacerlo. No puedes dejarla de lado. En los próximos post hablaré de técnicas muy exitosas de cómo eliminar las razones de la Obesidad Emocional, pero depende enteramente de ti saber qué tan exitosas serán al llevarlas a cabo. Cuando la hayas superado te sentirás más seguro de ti, con más energía, más positivo, con más amor por la vida, más pleno. Es entonces cuando empezarás a bajar de peso de forma natural.

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Dios te Bendiga!!!

Rafael Lora-Silverio

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QUEMAR GRASA Y PERDER PESO. LA OBESIDAD EMOCIONAL-.

Adelgazar Por Siempre-.

Existen personas que sufren obesidad emocional, son aquellas que han llegado a la conclusión, sean conscientes o no, de que estar gord@ les mantiene protegidos. Cuando esto ocurre le envían señales a su cuerpo de que acumule energía y ralentice tu metabolismo para que no queme grasa. Hemos hablado en post anteriores de las causas mentales que pueden hacer que estés gordo y que no puedas bajar de peso.

No es lo mismo la Obesidad Emocional que el Comer Emocional. Éste último lo hacemos casi todos y casi siempre, pues la comida es una forma y hasta un motivo de celebración. Comemos en los cumpleaños, para celebrar algo, cuando nos sentimos felices, contentos o seguros. Comemos como forma de consuelo incluso o por el simple placer de hacerlo.

El comer emocional es algo que hacemos todos, sobre todo en aquellos países donde se aprecia mucho la preparación de la comida, que se come en familia, etc. El comer emocional puede ser una razón para una persona estar obesa. Recuerdo las veces que he estado en Italia, cuando los amigos nos invitan a almorzar o cenar. Es toda una celebración, con cantidades ingentes de comida y de mucha clase y sobre todo, mucho vino. Salía repleto. Esto podría ser una razón para estar obeso. Pero el caso es que yo nunca lo he sido. Tengo mi barriguita cervecera la cual estoy eliminando con El Método Gabriel, el cual te recomiendo muchísimo, tanto si estás en mucho sobrepeso o como yo. Pero, en definitiva, cualquier forma de comer, que no sea la de meramente nutrirse es comer emocional, tanto si engorda como si no lo hace.

Sin embargo, la Obesidad Emocional es la necesidad real de ESTAR gordo, tanto si eres consciente de ello como si no, como una forma de autoprotección. Lo importante aquí no es la comida, es ESTAR gordo en sí, pues se entiende que estando gordo estás protegido de lo que sea que te esté amenazando.

Cuando una persona sufre de obesidad emocional, no importa lo que haga, ni a qué dietas se someta, ni que tipo ni cuanto ejercicio haga, no logrará quemar grasa y perder de peso. Hasta que no identifique y enfrente las causas emocionales y/o mentales de su obesidad no va a lograrlo. Es inminente llegar a esta conclusión para poder emprender un programa que lo lleve a adelgazar de forma sistemática.

Entonces vamos a ver cuáles son esos temas, o algunos de ellos, por los cuales una persona puede estar sufriendo Obesidad Emocional y por tanto a no bajar de peso. Cualquier invasión a tus espacios, físicos o mentales, pueden estar causándote Obesidad Emocional, pues la grasa lo que hace es “aumentar” esos espacios para no sentirte precisamente “invadido”.

1.       Abusos Mentales y Emocionales. Anteriormente lo hemos mencionado como ejemplo. Una persona abusada emocional o mentalmente puede crear un “escudo protector” de grasa que lo proteja de la persona que le amenaza. Esta grasa incluso puede hacerle ver más grande ante esa misma persona y por tanto llegar a sentirse más segura. Esto, de hecho, puede parecerse a la naturaleza: Los animales que no pueden huir de sus depredadores, se hacen más grandes para que estos últimos no se atrevan a atacarlos.

2.       Abusos Físicos o Sexuales: Es igual a lo anterior, aunque puede llegar a ser más doloroso, pues ya está violándose el cuerpo. Una persona con este tipo de abuso puede llegar querer a engordar para parecerle menos atractiva a su victimario o a ser más grande ante la persona de la que es objeto de abuso a su integridad física. Tristemente esto es mucho más común de lo que queremos aceptar.

3.       Ocultarse del Mundo: El miedo puede llegar a provocar a una persona querer esconderse del mundo. Ismael Serrano, cantautor español que admiro mucho, habla de ello en una de sus canciones. En el caso que nos compete, una persona puede usar la grasa como el perfecto camuflaje para esconderse del mundo al cual considera una amenaza, es decir, esconderse dentro de su propio cuerpo. En otras personas puede ser lo contrario, llegar a adelgazar tanto que quieran, literalmente, desaparecer. Esto ocurre en personas anoréxicas que han dado esta razón para minimizarse y no ser vistas por el mundo. Ambos son casos muy tristes.

4.       Mejor si es más Grande. Es una asociación que hacemos desde niños. Siempre son los grandes los que tienen el dominio: nuestros padres, nuestros maestros, nuestros líderes, nuestros jefes, etc. Asociar la gordura a la grandeza, al poder. Así que ser o estar gordo nos da poder y grandeza.

5.       Autocastigo: Estar gordo se convierte en una manera de castigarnos porque, conscientes o no, no nos gustamos, entendemos que no nos merecemos éxito, amor, respeto, etc. en la vida.

6.       Rebelión: Esto puede darse mucho en los jóvenes en cuyas familias se preocupan mucho por su peso. Y el estar gordo les dice a sus padres que es una forma de él-ella tener el control y no sus progenitores. Cada quien quiere tener el control de su vida, no nos gusta que nos invadan nuestros espacios, así que en este caso, siendo gord@s decimos que tenemos el control y el poder.

7.       Prueba: Estar gordo se convierte en una prueba de amor a los que nos rodean, a nuestra pareja. Saber si ellos nos quieren por lo que somos o por nuestra apariencia física.

8.       Ser poco atractivo o traición: No nos vayamos por las ramas. Hay personas a las cuales les gustan l@s gordit@s. Entonces en una relación de este tipo si uno de los dos adelgaza se puede ir a pique la relación. También si estás en una familia donde todos son gordos, si rebajas podrías llegar a sentirte fuera de la misma, a no encajar en ella y por tanto mejor seguir siendo gordo.

9.       Dolor:  La gordura puede llegar a ser el consuelo ante un dolor profundo como la pérdida de un ser querido. Refugiarse en la grasa para sentir que se tiene el control.

10.   Como Excusa: La gordura se convierte en este caso en una excusa para no enfrentarse ante las situaciones de la vida: Un trabajo, una relación, los estudios, etc. Es más fácil culpar a la gordura que enfrentarse a los conflictos de la vida.

11.   Traumas: Ya hablamos por ejemplo de abusos físicos o sexuales. Pero hay traumas que pueden causarte la sensación de que el mundo no es seguro y por tanto, usar la gordura como mecanismos de protección.

12.   Vidas Pasadas: Dirás, Rafael te pasaste con esta. Pero no importa si crees o no, puede que hayas tenido algún tipo de conflicto en alguna(s) vida(s) anterior(es) y esa sea precisamente la causa por la que estés obeso. Soy fiel admirador de Brian Weiss y en uno de sus libros cuenta como una mujer que no podía perder peso, en una vida anterior fue abusada sexualmente y en esta vida decidió que eso nunca  volvería a pasar. Cuando supo esto, bajó de peso, natural y automáticamente. Este libro se llama Muchas Vidas, Muchos Sabios (Many Lives, Many Masters). Te puedo regalar una copia si lo quieres, es muy interesante y rápido de leer.

Hasta aquí este post, que lo hemos extendido un poquito. Recuerda que lo que estamos haciendo es dándote las razones por las que tu cuerpo querría estar gordo. Cuando entiendes estas razones y les haces frente, entonces puedes llevar a cabo un programa o método que te puede ayudar a quemar grasa rápidamente y por tanto a bajar de peso. El libro de Jon Gabriel que te mencioné 

anteriormente es excelente para ello. Puedes dar click AQUÍ si quieres informarte más. Olvídate de dietas para adelgazar o perder peso. Eso no funciona, por más que lo intentes. Ya te lo he dicho anteriormente.

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Dios les bendiga!!!

Rafael Lora-Silverio

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Quemar Gras y Perder Peso: Funcionan las Dietas Para Adelgazar?

Adelgazar Para Siempre-.

En nuestros post anteriores hemos tratado una de las razones básicas por las que tu cuerpo querría estar gordo y no perder peso: Mecanismos de Control Internos que usan la grasa para protegerte. Si, así mismo como lo lees. Te sugiero que le des una revisadita para que tengas una idea más clara.

Esta entrada, un poquito más larga de lo acostumbrado, servirá como colofón para dejar claro el tema y abordar las otras posibles causas que te mantienen obes@, como estrés, causas emocionales y/o mentales que se traducen en causas físicas por las que estás constantemente ávido de comida y entre más grasas, azúcar y harinas refinadas mejor, para saciarte y acumular grasa.

Veíamos que llevamos una herencia genética ancestral que hace que el cuerpo interprete ciertas condiciones en nuestra vida como si estuviéramos frente a una hambruna, un crudo invierno o ante un peligro de ser devorado y todo esto hace que el cuerpo acumule mucha grasa como una forma de protección.

Así que como he mencionado anteriormente en varias entradas, tu no estas gordo porque comas demasiado, o por holgazán ni nada que se le parezca. Estas gord@ porque tu cuerpo QUIERE estar gordo. Espero haberte dejado eso bien claro, porque lo he repetido hasta la saciedad.

Olvídate de las dietas porque las mismas no funcionan. Si así fuera, hubiera un par de ellas, todo el mundo las seguiría y todos estuvieran delgados. Pero no es así como funcionan las cosas. En todas las dietas pierdes peso muy rápido y mucho durante las primeras semanas, pero luego la pérdida de grasa cada vez es menos y más lenta. Al final dejas de adelgazar. El 98% de las dietas hacen esto. Por eso son un fiasco y por eso te desanimas constantemente en todas las dietas que experimentas.

En este blog te llevaré poco a poco a entender cómo funciona tu cuerpo y tu mente (tu cerebro), cómo entender esta mecánica y a partir de este conocimiento, entonces puedas llevar a cabo un plan natural para bajar de peso, teniendo el conocimiento exacto de cómo funcionan las cosas.

Ya en la actualidad no tenemos que preocuparnos por las hambrunas, los crudos inviernos y que nos cacen algunos depredadores. Pero aún así tenemos en la vida actual otras clases de estrés que el cerebro los interpreta o al menos emite las mismas señales neuro-químicas como si estuviéramos viviendo igual que nuestros ancestros. Hoy en día tenemos hambrunas nutricionales, polución, guerras, contaminación sonora, atascos, deudas que pagar, amores no correspondidos, llevar los niños a la escuela, presión en el trabajo, violencia, parejas que nos maltratan emocional y hasta físicamente, un jefe insoportable, clientes ofensivos y mil cosas más. Todas estas situaciones activan los controles internos en nuestro cerebro que hacen que el cuerpo se proteja con grasa, como en tu caso. En otras personas sabemos que esto no ocurre, son personas que esos mismos controles las hacen estar delgadas. Es por eso que debes entender la simbiosis cuerpo-mente. Una de las investigaciones más serias al respecto y que de hecho te ofrece un detallado método para adelgazar para siempre es la del investigador bio-químico Jon Gabriel, con resultados tan asombrosos que ya está siendo enseñado en universidades y escuelas de E.U., Reino Unido, Australia y Europa para combatir la obesidad en jóvenes y niños. De hecho está siendo avalado por reputados investigadores científicos y Universidades. La Universidad de Harvard realizó un estudio que también avala este método, aunque es una investigación independiente.

Bueno, hay muchas razones por las que tu cuerpo activa esos controles internos, esos programas que hacen mantenerte con mucha grasa:

1.       Dieta Yo-Yo: Forzar a tu cuerpo a comer menos, que es lo que hacen las dietas, hace que tu cuerpo crea que no hay comida suficiente o que hay una hambruna allá afuera, o ambas cosas. Esto hace que tu cuerpo active los controles o programas internos para acumular grasa para tener las reservas suficientes para enfrentarse a esa falta de comida.

2.       Hambre Nutricional: Es posible que estés comiendo todo lo que te apetece pero el cuerpo aún siga padeciendo hambre, en este caso un hambre nutricional. Es decir, en todo lo que te comes no le estás aportando al cuerpo los nutrientes que el mismo requiere. Esto puede suceder de varias formas:

-          Ciertos nutrientes esenciales no están en tu dieta.

-          Esos nutrientes han sido destruidos en la elaboración o cocción.

-          No estás digiriendo debidamente lo que comes

-          Tus células no están absorbiendo los nutrientes

3.       Toxinas: La grasa es utilizada por tu cuerpo para protegerte de las toxinas que están acumuladas en tus células grasas. Así como el cuerpo usa la grasa para protegerte del frío, también la usa para proteger tus órganos vitales contra todo veneno que pueda entrar en ellas.

4.       Radiación: Tu cuerpo también absorbe la radiación y usa la grasa para protegerte contra ella.

5.       Medicamentos: Ciertos medicamentes pueden hacer activar tus mecanismos de control internos para la acumulación de grasa.

6.       Alimentos procesados y con aditivos: La mayoría de los alimentos que comemos hoy en día son procesados, con muchos aditivos, edulcorantes artificiales y mil cosas más. El cuerpo no sabe como trabajar con estos, provocando un caos hormonal que activan tus mecanismos internos. En este blog te llevaré poco a poco y de forma natural a ir desechando todos estos alimentos, sin ningún tipo de esfuerzo ni remordimiento.

7.       Amenazas Mentales y Emocionales: Todas las tensiones mentales y emocionales el cuerpo las interpreta como amenazas físicas que hacen que active sus programas internos para hacerte acumular grasa y estar “protegido”. Aquí te doy algunos ejemplos de esas causas o amenazas.

-          Hambre Mental: El cerebro solamente entiende un tipo de hambre, la física. Pero así mismo puedes estar muriendo de hambre emocionalmente, con falta de amor, o de dinero, de intimidad, cariño, aceptación, alegría, afecto, o hasta hambre espiritual. Todo esto el cerebro las interpreta como un hambre real, física, emitiendo las mismas señales neuro-químicas a tus células.

-          Miedo a la Escasez: El temor a no tener suficiente dinero o que no tengas suficiente de algo puede llegar a activar tus programas internos de control. El cuerpo solo conoce el miedo a la escasez de comida, por lo que interpreta estas situaciones como miedo a una hambruna.

-          Obesidad Emocional: Hay personas que inconsciente o no, han asociado la obesidad a estar seguros. Son personas que sufren obesidad emocional. En un post posterior trataremos el tema de las emociones y la obesidad de forma más detallada.

8.       Convicciones o Creencias Disfuncionales: Creámoslo o no, el pensamiento crea. Miles de pruebas científicas existen de que las creencias y pensamientos tienen un poder sobre nuestro cuerpo físico. Miles de casos documentados existen de pacientes terminales que creyeron que iban a vivir y así fue. Y de otras que sin ninguna razón creían que morirían y así fue también. Si crees que estabas destinado a ser gordo, que naciste para ser gordo, etc. esas convicciones no te están dejando perder peso.

A lo largo de este blog te llevaré a entender todas estas razones y a poder adelgazar para siempre sin hacer dietas, aprenderás a nutrir tu cuerpo y a eliminar las causas mentales y emocionales que pueden estar teniéndote obes@.

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Nos vemos en la próxima entrada. Si me dejas un comentario o una inquietud encantado de ayudarte. También puedes dar un “Me Gusta” en FB o seguirnos en Twitter, Linked In, Pinterest o en nuestro canal de YouTube.

Rafael Lora-Silverio

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